Het belang van een evenwichtige levensstijl voor vrouwen wordt steeds meer erkend in onze moderne samenleving. Een van de sleutels tot het bereiken van zo'n levensstijl is regelmatige lichaamsbeweging. In deze blog gaan we dieper in op de voordelen van sporten voor de gezondheid van vrouwen en hoe het kan bijdragen aan het bereiken van een evenwichtige levensstijl. Verbeterde fysieke conditie: Door regelmatig te sporten kunnen vrouwen hun algehele fysieke...

Sporten en zweten, drie tips van ons! Je bent net begonnen met sporten, maar je voelt daar al een druppel zweet. Maar waarom zweet ik tijdens het sporten en hoe kan ik zweet bestrijden? We geven je drie tips! Waarom zweet je tijdens het sporten? Wanneer je begint te oefenen en je rol gaat spelen, wordt je lichaam heet. Vervolgens werken de eccriene zweetklieren om warmte en zweet in het...

Mag je trainen met spierpijn? Op de vraag of je kunt gaan trainen met spierpijn, kijken we naar hoe lang het duurt voordat je lichaam hersteld is. Er zijn verschillende soorten spierpijn. Je kunt het krijgen door middel van aerobics en krachttraining. Over het algemeen herstelt aërobe oefening sneller dan krachttraining. Delvers deelt een gemiddeld plan met de herstelperiode en raadt aan om na elke training een pauze te nemen....